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【糖尿病/降血糖/减肥】如何改善糖尿病？有医生分享病例指，一名40多岁糖尿病男子，因为每天下班多做一件事，不但逆转病情，更成功减肥，大减16kg，连医生也大为惊讶！ 逆转糖尿病 成功减肥瘦16kg 新陈代谢内分泌专科医生李晨瑜在其Facebook专页发文指，该男子一确诊糖尿病时，已建议减肥，以控制病情，但他始终不肯改变饮食习惯，因此没甚么进展。惟2024年年初覆诊时，其体重竟下跌了近10kg！ 【同场加映】糖尿病定义及症状 该男子向医生表示，近期几乎完全戒吃生煎包、水饺等食物，这些都是他以往最爱吃的。他遵守糖尿病患者的饮食原则，无特别做甚么运动，只是规定自己每天至少步行一万步。 下班后，他走约1小时的路程回家，最终，体重总共减去16kg，而且糖化血色素和胰岛素阻抗等糖尿病指标也大幅改善。 对于他每天下走都步行1小时回家的做法，李晨瑜医生坦言：“实在太狂！”她建议一般人可以先从饭后散步10至20分钟开始，此举可让饭后血糖平稳，也可以增加胰岛素的敏感度。 如何判断患上糖尿病？留意8大初期征兆 根据香港医管局资料，香港约有70万名糖尿病患者，占总人口约一成；其中，在65岁以上的人士当中，更有超过20%患有糖尿病。 糖尿病患者血糖水平 血糖达至甚么水平，即代表患病？根据世衞准则，如空腹血糖≥7mmol/L，或餐后两小时血糖>11.1 mmol/L的人士，即可判断为患上“糖尿病”。 糖尿病初期症状 医管局指，糖尿病是一种代谢失调的慢性疾病。当胰脏分泌的胰岛素不足，或胰岛素不能发挥功能时，血糖便会不正常地升高，导致糖尿病。 部分患者在患病初期可能会出现以下征状： 经常口渴 小便频密 感到饥饿 体重下降 容易疲倦 视力模糊 伤口不易愈合 皮肤痕痒，女性或会出现阴部发痒的情况 糖尿病易损5大器官 恐致中风 医管局资料，糖尿病有机会引起急性或慢性并发症，严重者有机会导致截肢或致命风险： 1. 慢性并发症 若糖尿病控制不当，血糖长期偏高，血管和神经系统容易受到损坏，令身体器官长期受损，甚至丧失功能，有致命风险： 脑：脑血管病如中风等 眼睛：视网膜病变、白内障、青光眼 心脏及血管：冠心病、心脏衰竭、高血压 肾脏 ：蛋白尿、感染、肾功能衰竭 足部：神经病变、血管病变、溃疡、感染。如下肢溃疡感染长期不愈者，可能需要截除下肢 2. 急性并发症 急性血糖过低 (血糖少于3.9mmoil/L)：…

眼看马上就要2025年了，一个令人揪心的消息却让所有人都感到提心吊胆：北美正在经历一场严重的禽流感疫情。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗（Theresa Tam）昨天就给全国人民带来了一个不太好的消息，在她眼中，H5N1禽流感病毒已经成为了加拿大最需要警惕的公共卫生威胁。 更让专家们忧心忡忡的是，在美国路易斯安那州的一名重症患者体内，H5N1禽流感病毒居然发生了新的变异，这个发现让科学家们不得不重新审视禽流感这个老对手可能带来的威胁。 这次变异到底有多严重？美国疾病控制与预防中心的最新研究显示，这名65岁以上的患者体内的病毒样本出现了血凝素基因变异。 听起来有点吓人，这种变异可能会让病毒更轻易地“钻进”人类的上呼吸道。明尼苏达大学传染病研究员奥斯特霍姆（Michael Osterholm）用了一个生动的比喻：“这就像是病毒在尝试制作一把新钥匙。虽然现在这把钥匙还不能完全打开人体细胞的大门，但谁也说不准它什么时候就能成功。” 该患者身上的变异十分罕见，但类似的变异在其他国家的部分病例中也曾被报告过。 除此之外，在上周三，美国突然报告了首例由禽流感引发的重症病例，而加利福尼亚州，则紧急宣布全州进入紧急状态。 加拿大的情况同样不容乐观。2024年11月，加拿大就出现了第一例人类感染病例，一名青少年在BC省因感染禽流感而重症住院。 让医生们头疼的是，到现在都没人能搞清楚这个年轻人是怎么被感染的。谭咏诗在谈到这件事时显得格外严肃：“这种病毒能让感染者表现出从完全没症状，到重症不等的各种情况，这种不确定性正是最令人担忧的地方。” 数据显示，美国的情况更加严峻。2024年已经确认了65例人类感染案例，虽然大多数都是在农场工作的人，症状也相对较轻，但专家们可不敢掉以轻心。 对此，萨斯喀彻温大学疫苗和传染病组织的病毒学家拉斯穆森（Angela Rasmussen）直言不讳地说：“现在的局势可以说是相当严峻。人类感染病例在激增，这就像是在玩俄罗斯轮盘赌，感染的人越多，病毒就越有可能突然变异成能够引发大流行的可怕形态。” 禽流感病毒的魔爪可不止伸向了人类。在加拿大，它已经让许多家禽养殖场遭受重创；在美国，多个州的奶牛群也中招了。 最近在俄勒冈州，甚至还出现了一只可怜的家猫因为吃了被污染的冷冻宠物食品而丧生的案例。这只猫咪是一只纯室内猫，从来没有接触过外界的鸟类。 这款由宠物食品公司Northwest Naturals生产的猫粮，在加拿大BC省也有销售，目前正在进行大规模的召回，如果你不幸购买了这款产品，公司建议立即扔掉。 这个案例给我们敲响了警钟，病毒的传播途径可能比我们想象的要多得多。 面对这个棘手的问题，专家们给出了一系列实用的建议。谭咏诗特别强调：“不管是大型养殖场还是后院养家禽的居民，都必须把防护工作放在第一位。” 即使是后院的几只鸡鸭也很危险，因为它们随时可能接触到带病毒的野鸟。谭咏诗建议，在处理任何禽类时，都要做好防护。 “如果在自家院子里发现死去的鸟类，千万别用手去碰！”谭咏诗警告，“第一时间联系当地的兽医或公共卫生部门才是正确的做法。” 费城儿童医院的疫苗科学家奥菲特（Paul Offit）认为，虽然现在说病毒会在人群中大规模传播还为时过早，但他也表示：“我们必须时刻保持警惕。这个病毒就像是一个不断进化的对手，我们永远不知道它下一步会做什么。” 专家们呼吁，在这个关键时刻，每个人都应该提高警惕，做好个人防护。与此同时，科学家们也在加紧研究，密切关注病毒的一举一动，为可能出现的最坏情况做好准备。毕竟，在与病毒的较量中，提前预防永远比事后补救来得更重要。

就在近日，印度执法部门查获一起惊天大案，在周二发布的一份新闻稿中表示，加拿大上百所学院竟与孟买两家机构狼狈为奸，打着留学的幌子，每年将数万名印度学生非法运送至美国。 这个庞大的人口贩运网络究竟是如何运作的？背后又有多少不为人知的故事？ 这个案子要从2022年1月的一场悲剧说起。当时，加拿大曼尼托巴省与美国交界处传来一个令人心碎的消息：39岁的贾迪什（Jagdish Baldevbhai Patel）和他的妻子、两个孩子在穿越边境时不幸遇难。 这个来自古吉拉特邦丁古查村的家庭，本想追寻美国梦，却在严寒中永远地留在了这片陌生的土地上。正是这起悲剧，揭开了这个跨国犯罪网络的冰山一角。 印度执法局展开了一场声势浩大的调查行动。他们在孟买、那格浦尔、甘地讷格尔和瓦多达拉等多个城市搜查后发现，这个犯罪网络异常庞大。 两家涉案机构每年向海外学院输送的学生数量多得惊人——一家25000人，另一家10000多人。更令人咋舌的是，这两家机构分别与112所和150多所加拿大学院都建立了“合作关系”。 印度执法部门发布的新闻稿中没有明确说明涉案学校，不过，这总共260多所学校实在是有些惊人。 而在印度国内，这个网络就像一张大网，密密麻麻地撒满了整个国家。光是在古吉拉特邦就有1700名代理人，全印度更是多达3500多人，其中800人仍在活跃运作。这些蛇头打着留学中介的旗号，实则在背后干着见不得人的勾当。 那么，这个非法运作网络是怎么把戏做得这么大的呢？以贾迪什一家为例，他们每个人都被收取了9万到10万刀的天价费用。 这些蛇头先是帮这些所谓的“学生”搞定加拿大学院的入学资格和学生签证，可实际上，这些人到了加拿大后根本就不去上学，而是直接选择非法越境美国。 更狡猾的是，他们还会把收取的学费退还回来，这样一来，这笔交易在表面上看起来竟然还真像那么回事。 就在上个月，这个案件终于迎来重大突破。在明尼苏达州，两名重要嫌疑人栽了！ 来自佛罗里达的史蒂夫（Steve Shand）和在芝加哥被捕的印度籍哈什库马尔（Harshkumar Patel）被判定犯有四项重罪，包括非法运送人员入境美国和从中牟利。 检方查明，哈什库马尔负责整体调度，而史蒂夫则是负责接应的司机。就在贾迪什一家遇难那天，他们原本打算接应11名印度移民，但最后只有7人活着走出了边境地区。 古吉拉特邦的前高级警官阿尼尔（Anil Pratham）透露，这个案子查得一点都不容易。警方花了将近三年的时间，仔细梳理了大量学生申请材料，还发动当地村民协助调查。 “我们告诉村民们，如果你们知道谁是受害者，谁是背后的代理人，一定要站出来说。”阿尼尔恳切地呼吁那些想出国的人：“无论你想去哪个国家，一定要走合法途径！” 这些指控尚未在法庭上得到检验。联邦政府、加拿大皇家骑警、印度驻渥太华高级委员会和多名加拿大高校官员没有立即回应置评请求。 美国大使馆周四也表示不予置评。 这起大案的调查恰逢加拿大与印度关系处于“冰点”之际。就在今年10月，加方以“泄露情报”为由，一口气驱逐了6名印度外交官。 与此同时，加美两国也正在就边境安全问题进行密切磋商。面对频发的非法越境事件，加拿大政府下了血本，承诺在未来六年投入13亿加元加强边境管控。 目前，这起跨国人口贩运案仍在进一步调查中。我们期待执法部门能够彻底摧毁这个黑色产业链，还那些怀揣留学梦想的年轻人一个安全、光明的未来。

俄罗斯卫星通讯联合国12月26日电 联合国秘书长办公厅表示，联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯对哈萨克斯坦飞机失事的消息感到悲痛，向遇难者的亲人表示哀悼，并祝愿伤者早日康复。办公厅代表向记者称：“秘书长向遇难者家属表示诚挚慰问，并向受影响的国家表示深切同情。秘书长还祝愿这次悲惨事件的受害者早日完全康复。” 阿塞拜疆航空公司一架执飞阿塞拜疆巴库至俄罗斯格罗兹尼的飞机12月25日上午在哈萨克斯坦阿克套附近坠毁。据俄罗斯联邦航空署信息，坠机原因是与鸟群相撞。另据航空公司数据，机上有62名乘客和5名机组人员。据哈萨克斯坦卫生部数据，有28人幸存。俄罗斯驻哈萨克斯坦大使馆表示，9名俄罗斯公民在阿克套住院治疗。根据名单显示，飞机上共有16名俄罗斯公民。哈国媒体：已找到在哈萨克斯坦阿克套附近坠毁客机的黑匣子2024年12月26日, 01:15

昨天是Boxing day, 本来是加拿大人阖家团圆，开心购物的传统时节，没想到一起横祸却导致好几个家庭陷入了生离死别。 26号上午，卡尔加里的街道上演了“生死时速”，一辆灰色的厢式货车（mini van）正在以140多公里的时速狂奔。 天空中一架警察直升机紧紧跟随，远距离监控。 大约10点中，当行驶到Southland Drive夹 Macleod Trail S路口时，这辆车冲过了红灯，与正常行驶的4辆车发生严重冲撞。 由于车速实在太快，被拦腰撞上的那辆车直接飞了起来，砸中旁边的其他车辆，现场一片狼藉。 有人从车中被甩了出来，躺在地上，一动不动…… 事情的起因还要从半小时前说起。 女店员Rabina正在位于Millrise Blvd S.W.街上的Shell加油站上班。她发现一名男子正穿过马路，向这边走来。 此人形迹可疑，她赶紧锁上店门。 男子果然是冲着自己的店来的。Rabina不敢开门，表示自己可以从侧窗接待他。 男子没有理她，转身走向旁边的一家Pharmasave药店。 他抢劫了药店，并且袭击了药店老板。 仅仅2分钟后，他从药店里冲出，跳上药店老板的mini van狂奔离去。 警察接到报警后马上就锁定了逃跑的车辆，但由于Boxing Day当天车流很大，并没有实施地面追击。 警察曾经试图设卡截停，但没有成功，后来就调来直升机远距离监控。 即便是这样，劫匪还是以140公里的时速在市内狂奔。 车辆还一度逆行，完全不顾及其他人的安全。 大约18分钟后，他就酿成了今年卡尔加里最惨烈的车祸。 前来拜访亲人的BC省居民保罗（Paul Donaldson），事发时正在自己的福特Explorer SUV里等红灯，准备东转到Southland Drive。 就在这时，车祸发生了。被撞飞的车直接飞到了他的车上，他登时就失去了知觉，什么也不知道了。 过了一会，他恢复了神智，发现车辆前部已经严重变形，他和女朋友只能挣扎着先爬到后座，然后艰难逃出。 “所有的东西都弹出来了，所有的安全气囊。” 这时，躺在路中间的小女孩正在接受急救。她在被送往医院后不治身亡。 还有两个人被困在车中无法动弹，救援人员使用破拆钳才将两人救出。 共有4人被送往医院，除了已经去世的9岁女孩外，其他3人均生命垂危。…

俄罗斯卫星通讯社阿拉木图12月26日电 哈萨克斯坦政府新闻处发布消息表示，救援部门在哈萨克斯坦阿克套附近坠毁的阿塞拜疆航空公司飞机空难现场完成了搜索工作。 哈政府在电报频道上发布消息称：“救援部门完成了搜索工作。有29人住院治疗，飞机坠毁造成38人死亡。为所有伤者进行了必要检查，在情况稳定后，伤者已住院治疗，正接受全面治疗。” 12月25日上午，阿塞拜疆航空公司一架执飞阿塞拜疆巴库至俄罗斯格罗兹尼的飞机在哈萨克斯坦阿克套附近坠毁。据俄罗斯联邦航空署信息，坠机原因是与鸟群相撞。另据航空公司数据，机上有62名乘客和5名机组人员。据哈萨克斯坦卫生部数据，有28人幸存。俄罗斯驻哈萨克斯坦大使馆表示，9名俄罗斯公民在阿克套住院治疗。根据名单显示，飞机上共有16名俄罗斯公民。哈国媒体：已找到在哈萨克斯坦阿克套附近坠毁客机的黑匣子2024年12月26日, 01:15

俄罗斯卫星通讯社莫斯科电 俄罗斯国家杜马主席维亚切斯拉夫·沃洛金将于2025年1月访问委内瑞拉和阿尔及利亚。 沃洛金向记者表示：“一月访问拉丁美洲期间我们将访问委内瑞拉，届时委内瑞拉将举行获选总统尼古拉斯·马杜罗就职仪式。我们还将访问阿尔及利亚。” 沃洛金表示，考虑到俄罗斯与阿尔及利亚的关系正蓬勃发展，需要加强议会间的合作。 早前俄罗斯外交部表示，沃洛金2025年1月10日将代表俄罗斯出席委内瑞拉获选总统马杜罗的就职仪式。俄国家杜马主席感染新冠病毒后其对印度的访问推迟到2025年初2024年12月6日, 03:15

加拿大外交部长赵美兰（Melanie Joly）。（欧新社） 加拿大财政与外交两部长27日在美国总统当选人特朗普的佛州住所海湖俱乐部，与特朗普准备提名的商务部长和内政部长人选会晤。特朗普扬言对加拿大加征关税，渥太华设法化解威胁。 法新社报导，加拿大外交部长赵美兰（Melanie Joly）和新任财政部长勒布朗（Dominic LeBlanc）在海湖俱乐部（Mar-a-Lago），与将主导美国关税及贸易施政的特朗普内定商务部长卢特尼克（Howard Lutnick）及美国准内政部长柏根（Doug Burgum）会晤。 勒布朗的发言人柯莫（Jean-Sebastien Comeau）证实这场会面的与会者，并形容会谈“正面且成效卓著”。 柯莫透过声明表示，勒布朗与赵美兰在会中“概述加拿大的边境计划措施，并重申（与美方）皆致力于加强边界安全及对付芬太尼所造成的伤害，以维护加拿大和美国民众性命”。 加拿大草拟的边境计划是渥太华因应特朗普（Donald Trump）的诸多关切事项所采取的回应之一，估计将耗资10亿加元（约6.9亿美元）。 柯莫还说，卢特尼克和柏根“同意将资讯传达给特朗普总统”。 加拿大的出口逾75%销往美国，且将近200万加拿大人的就业仰赖美加贸易。

克里姆林宫新闻局发布消息称，俄罗斯总统弗拉基米尔·普京与阿塞拜疆总统伊利哈姆∙阿利耶夫通了电话，两国总统讨论了阿塞拜疆航空公司客机的坠毁事件。消息称，俄罗斯总统弗拉基米尔·普京就阿塞拜疆航空一架客机在俄罗斯领空发生令人悲痛的事故向阿塞拜疆总统伊利哈姆·阿利耶夫表示歉意。消息指出：“普京为发生在俄罗斯领空的悲剧事件道歉，并再次向遇难者家属表示深切诚挚的哀悼，并祝愿伤者早日康复。”据悉，两位领导人详细讨论了“12月25日阿塞拜疆航空公司一架客机在哈萨克斯坦阿克套市附近坠毁的相关问题”。克宫新闻局指出，普京在与阿利耶夫交谈时指出，阿塞拜疆航空公司的飞机多次试图在格罗兹尼机场迫降。 消息称：“在交谈中指出，准时按照时刻表飞行的阿塞拜疆航空公司飞机多次试图在格罗兹尼市机场迫降。当时乌克兰作战无人机袭击了格罗兹尼、莫兹多克和符拉迪高加索，俄罗斯的防空导弹系统的设备击退了这些进攻。” 俄罗斯、阿塞拜疆和哈萨克斯坦的相关部门正在阿克套附近的飞机失事现场相互积极地协调工作。阿塞拜疆数字发展和运输部长纳比耶夫周五表示，阿塞拜疆航空公司的飞机受到了外部干扰。他指出，受伤的乘客和幸存的空乘人员说，他们在飞越格罗兹尼上空时听到了爆炸声。阿塞拜疆航空公司一架执飞阿塞拜疆巴库至俄罗斯格罗兹尼的飞机12月25日上午在哈萨克斯坦阿克套附近坠毁。据俄罗斯联邦航空署信息，坠机原因是与鸟群相撞。另据航空公司数据，机上有62名乘客和5名机组人员。据哈萨克斯坦卫生部数据，有29人幸存。俄罗斯驻哈萨克斯坦大使馆表示，幸存者包括9名俄罗斯公民。名单显示，飞机上共有16名俄罗斯公民。克宫：普京就阿塞拜疆飞机失事事故向阿塞拜疆总统表示慰问2024年12月25日, 18:04

自12月15日起，由于按揭保险放宽至售价高达150万元内的房产，买家现在需要缴付的头期款可低于20%。 考虑到温哥华房价中位数约为160万元，而卑诗省房价中位数则约在100万元左右，许多想要置业者可能会碰到需要衡量负担能力和自身财务的状况，以下是REW提供的简易衡量方式，可以先做足准备，让买房过程更流畅。 100万元的房屋头期款是多少？ 从法律上讲，加拿大的首付如下： 如果购买房价低于50万元，首付必须至少为总额的5%。 如果购买房价在50万至150万元之间，则首付为前50万元的5%，加上50万元以上金额的 10%。 如果购买房价为150万元或以上，则首付必须至少为20%。 快速计算一下，150万元的20%就是30万元。购买房屋时还涉及其他费用和付款，包括成交费用和土地转让，因此需要的总金额将不止于此。 价值150万元的房屋首付是多少？ 规则改变后，买家可以获得高达150万元的房屋保险，也可以减少首付。加拿大按揭及房屋公司(CMHC)不会为150万元或以上的按揭提供保险。这是因为如果买家支付20%或以上的首付，则不需要购买保险；如果申请按揭金额为150万元或以上，则必须购买保险。因此，买家可以为所有低于150万元的房产提供较少的首付。 需要多少收入才能买得起150万元的房子？ 为了帮助确定买家是否有资格获得按揭，银行和其他贷方使用两个公式。第一个是债务清偿比率(Gross Debt Service Ratio，简称GDS)，第二个是总债务清偿比率(Total Debt Service Ratio，简称TDS)。为了进行这些计算，您需要知道感兴趣的房产平均每年暖气费用。如果是新建的房屋或无法找到有关资讯，请根据附近的类似房产进行合理的估计。 请注意，在进行这些计算时，两单位业主自用房产的次要套房的租金收入100%可以计入收入。对于其他类型的租赁安排，总租金收入的50%可计入收入。 以下是每一项的计算方法： GDS =（本金 + 利息 + 税金 + 暖气 + 50%的共管柏文费 + 100%的租赁租金）/年总收入 买家的GDS应低于32%。 至于TDS使用公式如下： TDS =（本金 + 利息 +…