本周的练习可发展并加强以下心理技能：计划、推理、短期记忆、注意力、心理灵活性

心理体操，获胜大脑的第 36 号练习：“代号”

我们有多少人 快速破译符号 或其他代表意义的元素，而不是它们本身的意义？信息越来越多地用代码和符号来表示和概括。例如，表情符号代表情绪，首字母缩略词定义单词集，数字确定数量或测量值等。

我们在剧集中 数36 列的“心理体操“ 为一个 ”获胜大脑” 合作的成果 第一在线 与 朱塞佩·阿尔弗雷多·伊安诺卡里教授，神经心理学家，米兰国立大学教授兼主席 阿索门萨那，发展和增强心理活动的协会。 每个星期天 FIRSTonline 上提出了一种刺激心理体操练习 不同的心理能力。在我们主页右侧的横幅中 或这里 所有已经发布的练习都集中在一起，每次都刺激了我们大脑的不同能力。

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让我们记住基本规则

对于每个练习，您将看到：

  • 它刺激哪些认知功能
  • 它在日常生活中有什么用途
  • 交付进行演习
  • 执行时间应该是多长？
  • 如何计算分数
  • 最佳分数的终点线
  • 如何让它更有力量
  • 采用哪些变体来继续这样做

心理体操练习编号36：“代号”

本周，我们为“获胜大脑”专栏提出了新的练习“Ncodename”，该练习可以开发和加强以下心理技能：计划、推理、短期记忆、专注力、心理灵活性。特别是，我们今天提议的行动涉及加强 能力 可以让你 快速将一项转换为另一项，灵活快速。

交货：将单词转换为数字，反之亦然。

例子：FIRST = 6.9.16.17.18，即将每个字母转换为它在字母表中所占位置的数字。 “F”是n。 6、“我”是n。 9、“R”为n。 16、“S”是n。 17，“T”是 18。 6,9,16,17,18，因此：XNUMX。

ALBA – 6.13.16.21.1 – 在线 – 效率 – 11.5.12.18.5。 – 增益 – 速度 – 11.5.11.13.16.9.1。 – 1.18.18.5.12.21.9.13.12.5。 - 训练

生活节奏：大约 120 秒。

比分：每转换一个单词或数字 10 分。

终点线：在 100 秒内随机选择 90 个其他单词，得分至少 10 分。

强化：通过转换 100 个随机电话号码（即使它们没有任何意义），在 90 秒内获得 10 分。

瓦里安蒂：将句子转换为数字序列。

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